Kraulschwimmen lernen mit KRAUL IT ist ein Wellnesserlebnis der ganz anderen Art

Kraulschwimmen gibt es seit Menschengedenken. Auf über 8000 Jahre alten Höhlenmalereien sind Menschen abgebildet, die die Kraulschwimmtechnik nutzen. Damals war Schwimmen die einzige Möglichkeit, Flüsse zu überqueren oder nicht im tiefen Wasser zu ertrinken.

In meiner Kindheit wurde Kraulschwimmen noch gelehrt, um Talente für den Schwimmsport zu entdecken. Die Technik wurde benotet und Zeiten wurden gemessen. In der Schule hat sich seitdem nicht viel geändert. Im Kontext von Triathlon-Wettkämpfen könnte man denken, dass schnelles Schwimmen weiterhin das oberste Ziel ist und noch immer aktuell erscheint.

Dennoch ist ein Wandel zu erkennen, weg vom reinen Leistungsgedanken. Ärzte empfehlen Menschen mit Bandscheibenproblemen das Kraulschwimmen. Wenn man Kraulschwimmen als ganzheitliche Sportart betrachtet, wird es aufgrund seiner meditativen und gelenkschonenden Eigenschaften auch als alternative Heil- oder Reha-Maßnahme betrachtet. Kraulen baut Stress ab, beruhigt den Geist, kräftigt den Körper und steigert die Ausdauer.

Das Bedürfnis, nicht in Konkurrenz mit dem Wasser zu stehen, sondern im Gleichklang zu schwingen, gemischt mit dem Gefühl des Getragenwerdens, tritt hervor. Um dies zu erreichen, muss Kraulschwimmen einfach und unkompliziert sein.

Als ich einen Schüler, einen ehemaligen Bezirksmeister, fragte, ob er außerhalb des Trainings Kraul schwimmt, hat mich seine Antwort aufhorchen lassen: „Nein, es ist mir zu anstrengend!“ Da erkannte ich das Problem, das viele Menschen, selbst Profis, vom Kraulschwimmen abhält. Kraulschwimmen darf nicht als anstrengend empfunden werden, und das am besten von Anfang an.

Das war also die Zauberformel: Kraulschwimmen und Kraulschwimmen lernen müssen einfach und unkompliziert sein. Dazu darf man gerne auch langsam schwimmen. KRAUL IT schafft mit seiner innovativen Lernmethode den Spagat, eine eigentlich anstrengende und anspruchsvolle Schwimmart so zu erlernen, dass sie sich eher wie ein Wellnessprogramm statt eines Schwimmkurses anfühlt.

Aufgrund der besonderen Lernmethode muss man auch nur eine Voraussetzung mitbringen, um nach 10 Einheiten entspannt 25 Meter oder mehr kraulen zu können: Man muss 100 Meter gut Brustschwimmen können. Dann steht jedem Menschen, egal wie alt, wie schwer, wie gesund, mit Rückenleiden oder nach einer Krebserkrankung, der Kraulschwimmen lernen möchte, nichts im Weg.

Dass der Online-Kurs immer und überall verfügbar ist, macht das Kraulschwimmen lernen ort- und zeitunabhängig. Mit Hilfe des Programms ohne persönlichen Schwimmlehrer steigt das Selbstbewusstsein. Ganz klar, du kannst dich ganz auf die Aufgaben und auf dich konzentrieren. Alles, was früher abgelenkt hat, fällt weg. Videos zeigen dir, was du schwimmen sollst. Die Aufgaben sind so einfach gestellt, dass es reicht, sie kurz vor dem Training durchzulesen.

Mit wachsendem Selbstvertrauen entsteht ein Gefühl des Zufriedenseins mit sich selbst. Glückshormone werden ausgeschüttet. Und am Ende der 10 Einheiten fügt sich das Bild des perfekten Schwimmstils Kraul zusammen. Wellness pur von Anfang an!